Natur·fotografie

Naturfotografie ist eine Achtsamkeitsübung, bei der du mit viel Spaß Stress abbauen und die Faszination der natürlichen Artenvielfalt erleben kannst. Wenn du wieder einmal völlig erschöpft nach Hause kommst, schnapp dir eine Digitalkamera oder alternativ dein Smartphone. Gehe damit in den Wald, auf eine Blumenwiese oder in einen Park in deiner Nähe und beobachte die Umgebung ganz genau. Schau, welche Pflanzen und Pilze dort wachsen, welche Insekten sich dort tummeln oder welche Tiere du siehst und fotografiere sie.

Eine spontane Fototour stärkt die Achtsamkeit für das Hier und Jetzt. Ich verspreche dir: Dein Geist kommt wie von selbst zur Ruhe, denn in naturnaher Umgebung vergisst man alle Alltagssorgen. Aber es passiert noch mehr: Stressbedingte Emotionen lösen sich an der frischen Luft ganz automatisch. Du erlebst erholsame Entspannung und hast den Kopf frei, um neue Fähigkeiten zu erlernen. Diese sind auch nötig, denn nicht jedes Fotomotiv wird geduldig auf ein Shooting mit dir warten. Um immer bessere Fotos zu machen, wirst du lernen, Situationen objektiv zu beurteilen und dann die richtigen Maßnahmen zu ergreifen. Dieses strategische Denken hilft dir auch bei wichtigen Entscheidungen im Privat-, Berufs- oder Geschäftsleben.