Meditatives Wandern

Schritt für Schritt
ins Lebensglück

Finde dein inneres Gleichgewicht durch Meditatives Wandern

Fühlst du dich vom Stress des Alltags überfordert? Sehnst du dich nach wohltuender Ruhe, Ausgeglichenheit und tiefer Verbundenheit mit der Natur? Eine Methode, die Körper und Geist gleichermaßen nährt, ist das meditative Wandern – eine Praxis, die Bewegung mit der heilenden Kraft der Natur und der befreienden Wirkung der Meditation verbindet.

Das E-Book »Meditatives Wandern« ist der ideale Begleiter, um Stress abzubauen und neue Lebensenergie zu schöpfen. Du erfährst, wie du durch achtsames Gehen in der Natur den Stress des Alltags hinter dir lassen und Entspannung finden kannst. Hol dir den ausführlichen Leitfaden zur naturnahen Stärkung von Körper und Geist.

Meditatives Wandern kann dein Leben verändern.

Stressreduktion &
mentale Gesundheit

Verbesserung der
körperlichen Fitness

Tiefe Verbindung
zur Natur

Innere Ruhe &
Ausgeglichenheit

Lebenshilfe &
persönliche Entwicklung

Inspiration &
Motivation

Inhalt des E-Books:

Auf 72 Seiten findest du wertvolles Wissen aus fünf Jahrzehnten naturverbundenen Lebens. Erfahre alles über Meditatives Wandern, spannende Fakten und persönliche Geschichten.

  • Gesundheitsvorteile des Meditativen Wanderns

  • Grundlagen der Meditation

  • Verbindung von Wandern und Meditation

  • Überwindung von Einstiegshürden

  • Auswahl geeigneter Naturräume für Meditatives Wandern

  • Vorbereitung auf Meditatives Wandern

  • Atemtechniken & Gehmeditation

  • Inspirierende Erzählungen

  • und vieles mehr…

Blick in das E-Book:

Bonusmaterial: Checklisten & Vorlagen zum Ausdrucken:

  • Richtige Kleidung für Meditatives Wandern auswählen

  • Optimale Ausrüstung für Meditatives Wandern finden

  • Wichtige Sicherheitshinweise für Meditatives Wandern

  • Risiken beim Meditativen Wandern & Vorbereitung

  • Aufwärm- & Dehnübungen für Meditatives Wandern

  • Affirmationen für Mantra-Rezitation

  • Erfolgstagebuch für Meditatives Wandern

Leserstimmen

Alles in allem ist es ein Buch, das Menschen, die mit dem Wandern in der Natur noch nicht vertraut sind, den Einstieg erleichtern soll. Es ist ein Buch, das eine Art Lebenshilfe darstellt. Eine Lebenshilfe, die man mitten in der Natur und mit Hilfe des eigenen Körpers findet.

In diesem Buch wurde an vieles gedacht und es bietet auch Anregungen, seine Erlebnisse und Empfindungen aufzuschreiben und sich selbst auf die Spur zu kommen. Ein Buch, das ich allen Naturliebhabern und solchen, die es werden wollen, gerne empfehle.

Ich selbst kann als Naturfreundin alles bestätigen, was ich hier gelesen habe. Wertvoll finde ich die Lösungsvorschläge und gedanklichen Stützen, um Probleme meditativ bewältigen zu können. Sogar an eine Wanderpackliste wurde gedacht. Zum Schmunzeln und gleichzeitig sehr bildhaft ist eine Wanderung des Autors beschrieben.

Mein Fazit: Das Buch gefällt mir richtig gut. Es macht Lust, die Natur zu erkunden und dabei etwas Gutes für Körper und Geist zu tun.

Helga Schäfer

4.5/5
Meditatives Wandern: Leitfaden als E-Book

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Mein Versprechen an dich: Du hast eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie. Wenn dir das E-Book nicht gefällt, erstatte ich dir den Kaufpreis zurück. Ohne Aufwand. Ohne Wenn und Aber.